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運動的益處可謂豐富而全面，沒有運動，睡眠再充足，飲食再好，也不能稱為積極的生活方式；運動那么好，但為什么很多時候，我們又把運動稱作“反人性”的呢？運動反的是什么人性呢？  從一般理解而言，人性是人的全部屬性的總括，是人的本質心理屬性，懶惰、貪食，追求安逸享受可謂是較為普遍的人性。  而運動似乎就是要跟懶惰、貪食、追求安逸享受進行對抗。很多時候，運動就得經歷大汗淋漓、氣喘吁吁，腿腳酸脹這些身體反應，而這樣的感受自然是沒有躺著坐著一邊吃美食一邊玩手機舒服自在，從這個角度說，運動似乎是“反人性”的。

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2019-10-29 版本: 1.1.2

1、已知問題修復
2、部分細節問題改進，提升用戶體驗