谷歌健身是一款針對健身愛好的的線上平臺。在這里可以隨時分析你的健身數據，為你提供最適合自己的健身計劃。

谷歌健身介紹

借助全新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！
人們往往難以衡量需要多少運動量和怎樣的運動類型才能保持健康。因此，Google 健身與世界衛生組織 (WHO) 和美國心臟協會 (AHA) 攜手合作，為您提供了兩種有助于改善健康的全新運動目標：活動時間和心肺強化分數

谷歌健身功能

• 活動時間
想要促進健康，就必須多多活動，避免久坐。您所做的所有運動都將計入活動時間，而且您會有滿滿動力來每天做一些更有利于健康的小改變，例如走樓梯而不是乘電梯，或者和朋友一起散步而不是喝咖啡。
• 心肺強化分數
能讓心跳加快的運動對您的身心健康非常有益。每次在中等強度（例如在遛狗時加快步伐）下運動 1 分鐘，便可獲得 1 分心肺強化分數，如果是更劇烈的運動（例如跑步），則可獲得 2 分心肺強化分數。就快走運動而言，每周五天，每天只需 30 分鐘，即可達到 AHA 和 WHO 建議的運動量，經證明，這樣可以降低心臟病患病風險、改善睡眠質量并提升整體精神狀態。
此外，Google 健身還可以幫您：
通過手機或手表跟蹤鍛煉活動
在鍛煉時獲得即時分析數據，并查看跑步、步行和騎車運動的實時統計信息。Google 健身會使用您 Android 手機的傳感器或 Wear OS by Google 智能手表的心率傳感器記錄您的速度、步數、路線和其他數據。
監控您的目標
查看您心肺強化分數和活動時間的每日進度。是否每天都能達成目標？Google 健身會根據您的運動記錄和目標進度幫助您調整它們，以便您繼續挑戰自我，保持身心健康。
記錄您的每次運動
如果您在一天當中進行了步行、跑步或騎車運動，您的 Android 手機或 Wear OS by Google 智能手表會自動檢測到，并將您的運動記錄添加到 Google 健身日志中，以確保您的每次運動均可獲得心肺強化分數和活動時間。想要體驗其他類型的鍛煉？只需從運動列表中選擇一項運動（例如普拉提、賽艇或動感單車），Google 健身便會跟蹤您獲得的所有心肺強化分數和活動時間。